什么样的运动减肥最快最有效

显示全部楼层 · 2020-9-13 11:36:00

什么样的运动减肥最快最有效

发病时间：不清楚
什么样的运动减肥最快最有效

补充说明：什么样的运动减肥最快最有效

千问 · 2020-9-13 11:36:00

王富
主治医师
济南市中西医结合医院
三甲
擅长：腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，颈椎病，腰肌劳损，狭窄性腱鞘炎，韧带炎，股骨头坏死，胸腰椎及四肢骨折。
提问
通过运动的方式减肥，见效都相对比较缓慢，但是运动减肥长时间的坚持都能起到很好的减肥瘦身的作用，可以坚持跑步运动锻炼。运动减肥的同时，也要严格的控制饮食，远离高脂肪高热量的食物，但是减肥期间不可以过度节食，否则不利于身体健康，时间过长容易造成营养不良的情况，运动减肥，短时间内效果不是很明显。
2020-09-15 09:19
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