减肥期间可以吃腰果吗

显示全部楼层 · 2020-9-13 11:36:00

减肥期间可以吃腰果吗

发病时间：不清楚
减肥期间可以吃腰果吗

补充说明：减肥期间可以吃腰果吗

千问 · 2020-9-13 11:36:00

王富
主治医师
济南市中西医结合医院
三甲
擅长：腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，颈椎病，腰肌劳损，狭窄性腱鞘炎，韧带炎，股骨头坏死，胸腰椎及四肢骨折。
提问
减肥时最好不要吃腰果，腰果的脂肪含量和热量都很高。如果你想减肥，节食或吃药减肥很容易反弹。因此，健康的减肥方法应该是控制饮食，加强运动。每餐吃的时候，可以吃七八分饱，多吃新鲜蔬菜水果，不吃油腻的油炸食品，不喝碳酸饮料，不喝浓茶，不喝咖啡。每天应适当进行一些有氧运动，如慢跑、跳绳、登山、骑自行车等。
2020-09-15 09:36
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