那些蔬菜可以减肥

显示全部楼层 · 2020-9-16 16:20:00

那些蔬菜可以减肥

发病时间：不清楚
那些蔬菜可以减肥

补充说明：那些蔬菜可以减肥

千问 · 2020-9-16 16:20:00

邓恒
主治医师
中国人民解放军第一八七中心医院
三甲
擅长：生活烧烫伤，工业烧烫伤，电击伤，瘢痕治疗，瘢痕整形，慢性创面治疗，美容整形，面部微整形等
提问
减肥型蔬菜具有低热量、高纤维素、富含微量元素的特点。常见可以减肥的蔬菜有以下几种：冬瓜性寒，能养胃生津，清热降胃火，减少食物摄入，促进体内淀粉和糖分转化为热量而不是脂肪。苦瓜热量极低，能抑制脂肪吸收，消肿，降低胆固醇和甘油三酯，有利于减肥。黄瓜中含有大量纤维素和果胶，能清肠通便，排除毒素。芹菜富含膳食纤维，能帮助刮去肠内多余的油脂。西红柿可以润肠、通便和燃烧脂肪。西兰花热量低，富含维生素C，能改善便秘，调节血脂和胆固醇的代谢。
2022-07-01 13:13
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