吃粗粮会胖吗

显示全部楼层 · 2020-9-18 17:15:00

吃粗粮会胖吗

发病时间：不清楚
吃粗粮会胖吗

补充说明：吃粗粮会胖吗

千问 · 2020-9-18 17:15:00

钟定沅
主治医师
广东省第二中医院
三甲
擅长：糖尿病及其并发症，甲状腺疾病，痛风，高尿酸血症，高脂血症，高血压，骨质疏松，月经不调，多囊卵巢综合症，肥胖症等疾病的中西医诊治
提问
吃粗粮也可能会胖。粗粮热量比较低，里面纤维素含量高，适当吃不会引起发胖，但是吃得过多，热量过多也会转化成脂肪储存起来，引起身体发胖。不管粗粮还是细粮，不能吃的过多，吃多了都会胖。吃粗粮也要注意搭配蔬菜一起吃，这样可以减少热量摄入，避免肥胖。平时还要注意锻炼身体，多运动，能够消耗多余的热量，起到减肥的作用。
2020-10-12 10:46
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