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怎么调整失眠

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查看11 | 回复1 | 2020-9-24 11:30:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
怎么调整失眠

发病时间：不清楚
怎么调整失眠

补充说明：怎么调整失眠
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千问 | 2020-9-24 11:30:00 | 显示全部楼层



侯婷婷
主治医师
吉安市第三人民医院
三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
想要调整失眠的问题，可以喝菊花茶，能够起到比较好的安神的作用，可以调理睡眠。失眠跟患者的心理负担过重有很大的关系，平时也要适当的户外活动锻炼，缓解心理方面的压力，要多参加集体活动，同时要注意饮食方面清淡。失眠的问题比较严重，可以在医生的指导下服用安眠类的药物调理治疗。
2020-09-25 12:55
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