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男性怎么样锻炼提高性功能时间长

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查看11 | 回复1 | 2020-10-13 09:25:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
男性怎么样锻炼提高性功能时间长

发病时间：不清楚
男性怎么样锻炼提高性功能时间长

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千问 | 2020-10-13 09:25:00 | 显示全部楼层



曾重
副主任医师
随州市中医医院
三甲
擅长：外科，男科疾病
提问
男人要想提高自身的性功能，首先得从个人的生活起居习惯进行调整，养成规律的生活作息，避免熬夜，保持充足的睡眠时间来增强体能，戒烟戒酒，以防私密器官的功能遭受损坏。坚持养成体育锻炼的习惯，多坚持有氧运动，促进血液畅通，比如跑步、游泳、打篮球等，不仅可以增强自身的体质，还有利于肌肉的发育，提高阴茎海绵体的血液循环和勃起状态。注意卫生清洁，努力提高性生活的质量，避免养成过度手淫的习惯。
2020-10-13 11:16
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