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什么运动可以治便秘

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查看11 | 回复1 | 2020-10-13 19:42:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
什么运动可以治便秘

发病时间：不清楚
什么运动可以治便秘

补充说明：什么运动可以治便秘
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千问 | 2020-10-13 19:42:00 | 显示全部楼层



李娟
副主任医师
湖南省人民医院
三甲
擅长：消化性溃疡，胃食管反流病，功能性胃肠病，消化道出血，肝硬化等消化系统疾病
提问
可以在空腹时进行仰卧起坐和屈腿运动，在饭后慢走或慢跑，这些方法都有助于缓解便秘的症状。还可以在饭后一小时左右采取仰卧姿势，用双手以脐为中心做顺时针的按摩腹部的运动，可以刺激肠管蠕动。但是便秘是一种常见的很难治愈的疾病，通过运动也不可能彻底治愈便秘。建议患者多饮水，多食用纤维丰富的蔬菜水果等，如芹菜、韭菜、苹果、梨子等，养成规律的排便习惯。
2020-10-14 10:08
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