为什么打呼噜的人睡得比一般人都快

显示全部楼层 · 2011-12-7 03:27:30

每次同学三四分钟就睡着开始打呼噜了，那是一个响啊，我就不行，要很久才能入睡，我每次越听越羡慕越睡不着，提前睡更不行，为什么打呼噜的人睡得那么快啊，要说劳累程度都差不多的啊，我两都是计算机工作，时间也差不多，难道他睡前不想事情吗怎么才可以做到

千问 · 2011-12-7 03:27:30

睡得比别人慢的也有打呼噜的，只是没办法发现追问我以前打呼噜过，有发现，当时醒了知道打呼噜了就开始控制呼吸，现在基本上不打呼噜

千问 · 2011-12-7 03:27:30

这种情况要尽量调慢自己的呼吸，比呼噜的节奏要慢，实在不行就跟着节奏呼吸，只关注自己的呼吸，能分散注意力，帮助入睡，还有睡前半小时不要用脑

千问 · 2011-12-7 03:27:30

哎呀！猪头都是这样的！！！赞同

千问 · 2011-12-7 03:27:30

打响呼噜的人一般都是脑供血慢，大脑缺氧睡的就快了。赞同

千问 · 2011-12-7 03:27:30

喝一杯牛奶泡个热水澡，建议用爸妈福牌的康平枕有助睡眠效果不错赞同