焦虑症怎么办。

千问 · 2011-12-7 03:28:36

认识焦虑是治疗焦虑的基矗焦虑症治疗的原则焦虑症的症状表现往往会令人感觉“病情严重”。但它却是神经症其他几个亚型中最易见效、疗效也最好的一个。临床治疗中可以采用：先药物治疗为主，心理治疗为辅；后心理治疗为主，药物治疗为辅。以此作为治疗的原则。初期必须对产生的症状进行解释，取得患者共识。再运用药品，针对焦虑症状进行抗焦虑治疗，等症状缓和后。再根据患者的性格特征、个人需求、内心冲突、心理失衡的机制，分析矛盾心态。待病情稳定后，在维持并逐步减药的过程中，帮助其安排好日常生活，协调好生活事件，提高应激防范能力。这样焦虑症的治疗就较为理想。如失眠，焦虑，闷闷不乐等，药物治疗最有效。如容易担忧，悲观，自责等，心理治疗最有效。切忌焦虑症者药物依赖，忽视心理治疗！！！追问我基本就是担忧，悲观，自责闷闷不乐等，可我还是不明白你在说什么。

千问 · 2011-12-7 03:28:36

如果你对制定的生活或工作或家庭的目标预期过高，与现实不相符合，你就会担忧，欲望与现实背离，你就会悲观，对现实的不满，你就会闷闷不乐，这些矛盾常发生内心冲突。建议你不要过分追求完美，不要过分自责，适当宣泄放松，关注心理健康。焦虑忧郁者如何保持心理健康（1）定位自己，进行近期和远期人生规划，做有意义的事（2）保持对学习的兴趣，学会适应（3）结交知心朋友，建立良好的人际关系，通过倾诉获得安慰、帮助和支持（4）记却痛苦，寻找快乐，保持良好的心态（5）用运动消除不良的情绪和心理疲劳（6）学会宽容和爱来看待世界。心灵互助QQ：392048493参考资料：强的