颈椎病上肢无力怎么锻炼

显示全部楼层 · 2020-12-30 17:48:00

颈椎病上肢无力怎么锻炼

发病时间：不清楚
颈椎病上肢无力怎么锻炼

补充说明：颈椎病上肢无力怎么锻炼

千问 · 2020-12-30 17:48:00

李世赞
副主任医师
鹤岗市人民医院
三甲
擅长：擅长骨创伤及脊柱关节退行性疾病的诊治。
提问
对于颈椎锻炼有以下几个方面：1、可以做颈椎保健操。颈椎可以前屈后伸，左右弯曲旋转，从而放松颈部肌肉。2、也可以进行颈椎按摩。将双手放在脑后，将颈椎向前推，然后将颈椎向后抵住双手的力量。3、平时还可以游泳、小燕飞来增强颈部肌肉的功能。4、加强游泳、爬山、慢跑等整体身体素质的锻炼，这对颈椎也起到保健作用。
2021-01-04 14:20
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