50岁睡眠不好怎么办

显示全部楼层 · 2020-9-29 15:17:00

50岁睡眠不好怎么办

发病时间：不清楚
50岁睡眠不好怎么办

补充说明：50岁睡眠不好怎么办

千问 · 2020-9-29 15:17:00

侯婷婷
主治医师
吉安市第三人民医院
三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
50岁以后的失眠一般认为与年龄有关，睡眠与大脑中的褪黑激素有关，年龄的增加，褪黑激素的减少会减少睡眠，可以补充褪黑激素。另外，给患者一个适合睡眠的环境，让患者睡前的兴奋感降低，可以顺利入睡。此外，还对患者进行心理咨询，避免对失眠的恐惧，减少对失眠的焦虑。此外，可以适当给予促进睡眠的药物，如苯二氮类药物和非苯二氮类药物。如果焦虑太重，可以服用抗焦虑药物。
2020-10-01 15:28
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