怎么保护眼睛呢？请具体详细的说下你们的建议，谢谢了，我每天工作8小时对着电脑的，感觉视力下降很快

显示全部楼层 · 2011-12-8 12:47:55

有时候都感觉到疼了，希望大家可以说下一些生活小贴士，多谢了

千问 · 2011-12-8 12:47:55

眼保健操。转眼珠，左转转，右转转。用温热水敷眼睛。赞同

千问 · 2011-12-8 12:47:55

长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，电脑操作者应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。如果日常饮食很难摄入这么多的营养素，建议使用含这些营养素的营养品，有款叫端娜尔蓝莓营养液的，就很不错，我在喝的，是在淘宝网上淘到的，有家叫食尚有机的店家有卖的。赞同

千问 · 2011-12-8 12:47:55

眼保健操少不了，疲劳时适当的用一些眼药水！不要长时间用眼，适当的闭上双眼!看东西不要太近哟.赞同

千问 · 2011-12-8 12:47:55

治疗近视，针对病因是关键，长期视屏工作是造成视力低下的主要原因，改善睫状肌的僵持要郜有效科学的治疗方法，建议了解双眼同步眼肌疗法，详情可查阅郜大夫39健康博客网站，希望能帮到你赞同