膝盖疼怎么锻炼比较好

显示全部楼层 · 2020-12-2 18:57:00

膝盖疼怎么锻炼比较好

发病时间：不清楚
膝盖疼怎么锻炼比较好

补充说明：膝盖疼怎么锻炼比较好

千问 · 2020-12-2 18:57:00

郑湘宏
主任医师
广州医科大学附属第一医院
三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
膝关节疼痛尽量避免患肢负重，需要拄拐辅助行走，可以骑单车、打太极拳、游泳等，这些有氧运动方式比较适合。膝关节疼痛需要明确原因积极治疗原发病。退行性改变引起的疼痛可以理疗热敷促进血液循环，减轻疼痛症状，遵医嘱使用软骨保护剂。平时均衡营养，注意补钙，多吃海鲜、鸡蛋等，多晒太阳。
2020-12-28 20:19
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