防止肌肉痉挛夏天补充什么

显示全部楼层 · 2020-12-3 13:24:00

防止肌肉痉挛夏天补充什么

发病时间：不清楚
防止肌肉痉挛夏天补充什么

补充说明：防止肌肉痉挛夏天补充什么

千问 · 2020-12-3 13:24:00

仰杰
副主任医师
安徽医科大学附属巢湖医院
三甲
擅长：肺炎，肺结核，支气管扩张，慢阻肺，哮喘，肺癌，胸腔积液等，和危重症患者抢救的诊断和治疗，能熟练操作气管镜，胸腔镜，呼吸机等各项操作
提问
防止肌肉痉挛夏天可以补充含钙多的食物等。肌肉痉挛通常是由骨质疏松或缺钙引起的，所以通常可以补充含钙较多的食物，如豆类、豆皮、豆腐、豆腐干、奶类食物，如鲜奶、奶片、鱼、虾皮、排骨，含软骨素较多的食物，如牛筋、鸡皮、猪蹄，需要多吃新鲜的水果和蔬菜，如西兰花、菠菜等。建议多晒太阳，会促进钙的吸收，多参加户外锻炼，多做肌肉拉伸的动作，有助于防止肌肉痉挛。
2020-12-05 13:32
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