怎样才能把篮球水平提高？

千问 · 2011-12-8 02:06:06

1、身体基础，如体力、弹跳、腰腹力量。2、动作基础，一定要把底子打好，注意动作的规范性，否则到了一定程度一定会遇到瓶颈。3、剩下的就是在揣摩中练习。4、阅读比赛的能力，只能通过比赛来提高，而且，不客气的说，这个和天赋有关。

千问 · 2011-12-8 02:06:06

很简单，1、每天跟比自己水平高的人打比赛；2、每天练习基础1小时！赞同

千问 · 2011-12-8 02:06:06

提高篮球水平是没有捷径的，只能靠不断的努力，练习，经常打比赛。身体方面也需要经常锻炼，反应速度，弹跳力，投篮需要用到手指力量等。这是一个漫长的过程，不能操之过急赞同

千问 · 2011-12-8 02:06:06

先把基础练好，再练身体素质赞同

千问 · 2011-12-8 02:06:06

篮球对于身体素质好的人来说可以多打打内线这就要练习力量这个在内线很重要建议你健身房锻炼锻炼蹲起推杠铃加强下盘力量平躺退杠铃加强上肢力量这两个很有效一般坚持下来一个月会有效对于稍微瘦的人来说就可以多练习投篮每天投球五十到一百坚持三个月会有明显变化一年下来绝对会很准的这个本人试过大一一年每天早上都去投投球大二的院里比赛进了好多球赞同

千问 · 2011-12-8 02:06:06

最好是有先天的身体，然后把基本功练扎实，最后篮球IQ也很重要。赞同

千问 · 2011-12-8 02:06:06

炼！赞同

千问 · 2011-12-8 02:06:06

多练习，多实践，多思考赞同