冬天吃什么养生最好啊？有谁可以给我说说？

千问 · 2011-12-8 02:11:55

冬吃萝卜夏吃姜赞同

千问 · 2011-12-8 02:11:55

1、桂圆粟米粥：桂圆肉15克，粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。2、核桃粥：核桃肉20克，粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。3、芡实粥：芡实30—50克，粳米100—200克。将二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻，适合中老年人食用。赞同

千问 · 2011-12-8 02:11:55

冬天适合进补多吃时令的果蔬如萝卜白菜肉类牛羊肉赞同

千问 · 2011-12-8 02:11:55

冬吃萝卜，夏吃姜！冬天是进补的季节！赞同