孕妇黑米粥能吃吗

显示全部楼层 · 2020-12-17 16:13:00

孕妇黑米粥能吃吗

发病时间：不清楚
孕妇黑米粥能吃吗

补充说明：孕妇黑米粥能吃吗

千问 · 2020-12-17 16:13:00

何慧仪
主任医师
广州市第一人民医院
三甲
擅长：擅长妇科肿瘤、宫颈病变、月经病的治疗及腹腔镜、宫腔镜、阴道镜等微创检查手术治疗
提问
孕妇能吃黑米粥。黑米营养价值非常丰富，不仅含有丰富的碳水化合物、优质的蛋白质以及b族维生素、维生素e、钙、铁、锌、硒等多种微量元素，而且含有丰富的维生素c和花青素。这些成分具有抗氧化、清除自由基的作用，可以美容养颜，延缓衰老。最重要的是，黑米中含有丰富的铁元素，可以预防或缓解贫血的症状。另外黑米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，预防孕妇便秘。建议孕期少食多餐，适量运动，适量多吃新鲜蔬果，保持心情愉悦。
2020-12-23 15:33
投诉