小儿睡眠障碍如何治疗

显示全部楼层 · 2020-12-17 15:34:00

小儿睡眠障碍如何治疗

发病时间：不清楚
小儿睡眠障碍如何治疗

补充说明：小儿睡眠障碍如何治疗

千问 · 2020-12-17 15:34:00

宋凌云
副主任医师
鹤岗市妇幼保健院
三甲
擅长：擅长对小儿呼吸系统，消化系统常见病、多发病的诊治。
提问
对于幼儿的睡眠障碍来说，治疗主要是养成良好的睡眠卫生习惯和行为治疗、心理治疗。具体方法如下：1、要合理安排小孩的作息时间表，按时上床、按时起床。2、平常多培养小孩独立生活的能力，让他独自睡觉的时候不要那么害怕。3、创造宽松的睡眠环境。睡觉时的灯光不要太亮，柔和一点，空气要流通。4、睡眠前不要做一些过分兴奋的活动以免造成小孩比较兴奋，入睡困难。5、睡眠之前要养成孩子的卫生习惯，刷牙、洗脸、洗脚、冲澡等改善全身的血液循环，让孩子睡眠比较舒适。
2020-12-23 15:56
投诉