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腰椎盘突出做什么运动比较好

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查看11 | 回复1 | 2020-12-17 15:50:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
腰椎盘突出做什么运动比较好

发病时间：不清楚
腰椎盘突出做什么运动比较好

补充说明：腰椎盘突出做什么运动比较好
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千问 | 2020-12-17 15:50:00 | 显示全部楼层



聂雷生
主任医师
哈尔滨市骨伤科医院
三甲
擅长：骨关节疾病与创伤
提问
腰椎间盘突出症锻炼的主要目的是稳定腰椎，保护腰椎，减少腰椎间盘突出症的发生率或促进腰椎间盘突出症的康复。可以进行小飞燕式锻炼，俯卧时，手脚从床上抬起，使小飞燕飞翔，目的是锻炼腰背部肌肉的力量。还可以进行蛙泳，当蛙泳向上抬高时，腰背肌的力量会不由自主地运动，可以稳定腰椎。
2020-12-27 16:00
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