我很难受，做什么事都感觉没自信，凡事都爱往坏的方面想，情绪容易低落，之后什么也不想干

显示全部楼层 · 2011-3-31 17:24:45

不想说话，我是怎么了，该怎么调整，请有经验的人指点，最好是心理医生，我是大一学生
我不知道自己的兴趣所在，好迷茫，看到宿舍的同学整天都很忙，感觉他们都过得很充实，总是有事情可做，我心理就不舒服，我是怎么了？这样很影响学习啊！

千问 · 2011-3-31 17:24:45

你可能有一些轻度的抑郁症生活态度要积极，多参加些集体活动，多给自己设定些目标，哪怕是很小的，只要达到了就好，逐渐的建立起自信心可能大学生活现在有些闲逸，多给自己找事情做，比如做做兼职培养些爱好

千问 · 2011-3-31 17:24:45

你这样就是有点强迫症的症状。强迫症不是不治之症，只要你自己不放弃，就不会走向死亡。强迫症是一个比较容易调整的心理障碍。可以这样调整：1、坚信自己会好，2，努力寻找良好的感知，并强化它。

千问 · 2011-3-31 17:24:45

我也是这样子不说话是在我生气了或者是遇到不高兴的事的时候就会这样，也许这样就是缺少和别人的沟通吧！但是在我不高兴的时候都不想和任何人沟通只想干自己想干的事就好了

千问 · 2011-3-31 17:24:45

我曾经也和你一样有过类似的经历。我个人认为这很正常，完全可以调整的。在一段时间里，你可以选择自己喜欢的事做，合理安排自己的时间，让自己充实。也可以多看些励志的文章或电影。总之得让自己轻松，快乐。呵呵