如何防治高血压呢

显示全部楼层 · 2011-12-8 05:48:02

患者信息：男45岁不喝酒，不吸烟能防治高血压吗

千问 · 2011-12-8 05:48:02

告诉你一些有关预防治疗高血压的常识，你可以记一下，相信对你会有帮助的。1、高血压要控制体重体重指数（kg/m2）应控制在24以下2、高血压患者的饮食注意减少膳食脂肪。补充钾和钙。多吃蔬菜和水果。限制饮酒。3.增加体力活动。4.减轻精神压力保持平衡心理。5.戒烟。你可以常吃：芹素茶（用来泡茶，可降血压）、核桃（降血压还补脑）、柿子（降血压效果好）、牛奶、水果（含糖低的）。都能帮助控制血压，尤其芹素茶效果非常好我自己家人都有喝。追问最近一段时间每天都吃一个柿子，应该对防治高血压有帮助，但是我前段时间的血压升高了，和喝酒有关，就把酒戒了，朋友让喝酒也不去了，并且开始服用纳，豆胶囊，http://can.baidu.com/aeuqecc9（纳豆官网址）服用了有一个多月，血压降下来了，现在正在服用第二个疗程，让血压降到正常水平并防止复发。

千问 · 2011-12-8 05:48:02

不吸烟、不喝酒只是把血压控制好的因素而已。防治高血压还要饮食中低盐摄入、减少高脂肪食物的摄入，适当运动，如果这些都做到了，血压仍然高，最好及早选择合适的降压药物治疗。赞同