晚餐什么时间吃最好？

显示全部楼层 · 2011-4-1 12:42:20

晚上6点左右吃饭最好

千问 · 2011-4-1 12:42:20

最佳时间是晚上六点左右，吃到八分饱最佳，饭后四个小时后睡觉，这样有利于晚餐的充分消化。注意不食用过多的钙质，最佳的选择是睡前一小时喝一杯牛奶，一杯牛奶的钙质足够人体所需，如果食用过多会产生尿路结石。

千问 · 2011-4-1 12:42:20

晚上七点左右吧.

千问 · 2011-4-1 12:42:20

我认为在晚上六点半到晚上八点之前吃最佳。仅供参考。

千问 · 2011-4-1 12:42:20

晚七点之后八点之前。