使用跑鞋的技巧

显示全部楼层 · 2011-4-2 13:52:47

我跑200米用的是短钉，有什么技巧？下午就要跑了

千问 · 2011-4-2 13:52:47

穿钉鞋是有讲究滴，要在比赛前热身的时候换上，鞋钉最好检查一遍，保证每个鞋钉都牢固，避免中途掉钉，鞋带一定要系紧，因为鞋钉抓地的力量大，鞋带松了，会发生把鞋跑掉的情况。鞋带头不要留太长，避免挂鞋钉发生摔绊。比赛时用前脚掌蹬地，保证力量充足。终点冲刺后减速时不要转弯，直线减速，转弯或掉头容易发生冲撞，造成钉鞋踩脚的事故。另外，腿部力量差的人和没有穿钉鞋训练过的人最好不要穿钉鞋，不但提升不了成绩，还容易受伤。

千问 · 2011-4-2 13:52:47

只用前脚掌着地。