投篮姿势的一些问题

显示全部楼层 · 2011-4-2 20:47:12

在打比赛中，投篮姿势手型经常变形，怎么可以保持一种投篮姿势手型，要科比的。还有科比投三分时的脚往前突，是自然的吗？经常改变投篮姿势手型好吗？学科比跳投时，跳到空中时，总感觉不舒服（不知道是什么感觉）求解！！！答得好加分！！！！！！！！！！！！！！！！！
我经常练仰卧起坐

千问 · 2011-4-2 20:47:12

首先，打篮球手型会变是因为你的体力跟不上了，运动时间长了自然而然会有疲劳感，于是投篮的手型就不容易保持了。对于这个，你可以增加自己的体力训练，坚持下来了，自然能保持好你的投篮动作和手型。其次是科比三分的前突，那个可以看成是自然的，由于长期的训练习惯和投篮习惯形成的个人特点，这个你可以学，可以不学，有自己的特点就好。说白了，篮球就是你把球投进球框的运动，找到适合自己的方式就好。最后你说的空中不姿势不舒服，还是因为你的身体协调的不够好吧。你看科比投篮的动作是很连贯的，这就需要你调动自己的身体各个部位来达到协调。不仅仅是手指，手腕，还有你的微蹲起跳，你的出手连贯等。找到最舒服的投篮节奏，相信你会有好的投篮能力的。希望答案对你有用。

千问 · 2011-4-2 20:47:12

手要自然，科比的脚往前突是因为这可以感觉到离板进点，也是可以观察远近，为投篮做下伏笔。你不要好高骛远，县站着投了试试，找到感觉再跳.

千问 · 2011-4-2 20:47:12

感觉应该练一下手感和培养属于自己的习惯感觉不舒服大概是因为你的洞做不熟练呗投篮姿势变形这要多加纠正如果不那么等你、习惯了就不好改了

千问 · 2011-4-2 20:47:12

科比的身体素质，不是一般人可以练来的，建议屈膝，弓腰，发力，投篮，手型要标准，九十度！

千问 · 2011-4-2 20:47:12

多用膝盖，让力量从脚传到膝盖，到腰部，最后到手腕、手指，手指手腕的力量很关键。胳膊尽量伸直。