我13岁，师傅说一个月压好一字腿，不然就不教了 13岁一个月可以压好一字腿吗还有教下压腿姿势有经验的

显示全部楼层 · 2011-4-3 21:55:41

是女生吗？ 13岁应该很容易，压腿前先热身，记住一定要热身。不然容易肌肉拉伤。一个月天天坚持应该没问题。

千问 · 2011-4-3 21:55:41

你好，希望我可以帮助你！
我正在学跆拳道，你十三岁应该比较容易，每天做好充分的热身，然后在压！
最好可以找一个懂压腿的人帮你压，被动压腿会比自己压好的多，

千问 · 2011-4-3 21:55:41

不要太急了，慢慢来，以免伤身体。

千问 · 2011-4-3 21:55:41

只要有毅力就行，别想一口吃个胖子！慢慢来，先热一下身，一点一点下。

我13岁，师傅说一个月压好一字腿，不然就不教了 13岁一个月可以压好一字腿吗 还有教下压腿姿势 有经验的