通宵上班的时候吃东西，会胖吗？

显示全部楼层 · 2011-4-4 09:30:04

PS(我是做化验的，晚上就是坐在椅子上等着人来检验，工作量不是很大，可是时间到3点多后不吃就受不了了，吃了又怕胖，好纠结啊)

千问 · 2011-4-4 09:30:04

不用担心，不会的，不过既然是经常坐着，没事的时候还是要多运动一下，夜班一般比白班工作消耗体力大，应多吃有营养又容易消化的蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、豆制品及水果等，特别是富含维生素A的食物，如动物肝脏、淡水鱼、等，这样可提高人对昏暗光线的适应能力，防止眼疲劳。此外，夜班工作对维生素B、C的需要量也增多，应予适量补充。

千问 · 2011-4-4 09:30:04

肯定会瘦，还会身体不好就可以请假，再去上通宵不用上班，不久你就会又瘦又黄。

千问 · 2011-4-4 09:30:04

研究发现，晚上爱吃东西的人bmi指数都在肥胖的级别。那么晚上吃东西和肥胖到底有没有关系呢？