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打篮球的时候怎么才能在启动的时候保证速度而不走步

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查看11 | 回复5 | 2011-4-4 22:13:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
要速度快的时候我就会先走步后运球，怎样才能保证不走步还能保持很快的速度呢？
不要说基本功不行 我打球6年了 几乎是每周3-4次 我基本功不行也就甭混了

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千问 | 2011-4-4 22:13:52 | 显示全部楼层
经常练练就好了 这是一种习惯
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千问 | 2011-4-4 22:13:52 | 显示全部楼层
接球时不要把球拿过肩膀，就可以直接运球了，而不用再运球了，这样可以保证速度！
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千问 | 2011-4-4 22:13:52 | 显示全部楼层
部、腰腹、背部肌肉的爆发力。
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千问 | 2011-4-4 22:13:52 | 显示全部楼层
别激动呗你越想发力越不好控制动作 可以再启动之前做点假动作 这样节奏就好控制了
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千问 | 2011-4-4 22:13:52 | 显示全部楼层
我也一样，有时候我觉得我就是个易建联翻版，唉....
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