小腿很瘦，大腿很胖怎么办

显示全部楼层 · 2011-4-12 22:49:42

最近经常跑步，可是小腿好像有出现肌肉，大腿却又变胖了

千问 · 2011-4-12 22:49:42

可以平躺在床上双腿来回交替向前，就像在床上躺着骑自行车一样，每天坚持几百次，专门瘦大腿的。还有如果想用跑步来瘦腿的话不要跑得太快，不然很容易长肌肉的。

千问 · 2011-4-12 22:49:42

小腿结实，大腿丰满，这是好事，增加了曲线美感。但凡事适可而止，就像运动，只要不过量，就可达到目的。运动前多热身，运动后多拉伸，就可达到塑身效果。可针对大腿多做拉伸动作即可。

千问 · 2011-4-12 22:49:42

年龄多大。。。建议多跑多动。多做几个蛙跳。。或者跳绳更好点。。多打打篮球

千问 · 2011-4-12 22:49:42

这个不是变胖。是大腿看起来结实了，其实就是肌肉了，如果你坚持跑步的话，那么长久下去就会瘦下去，简单来说是变成肌肉了，不在是松弛的