多种营养品可以一起吃吗？我现在每天在吃螺旋藻、多维素片、姜黄素和番茄红素，还想再买点大蒜油吃，可以

显示全部楼层 · 2011-3-31 22:49:13

吃得多主要是想补充各方面，比如螺旋藻是营养均衡，姜黄素利胆护肝，番茄红素抗癌防辐射，多维素片补充人体所需，，，我想知道这些营养品按照规定剂量服用之后对人体有没有伤害。
我都是按照规定剂量服用，而且分开时段服用，请问再吃点大蒜油或者葡萄籽可以吗？

千问 · 2011-3-31 22:49:13

吃得过多有点浪费，螺旋藻已经含有丰富的维生素和矿物质，且有提高免疫力的作用；如果常吃新鲜的蔬菜和水果，就已经能够补充正常的需要。专家建议我们吃完整的食物。

千问 · 2011-3-31 22:49:13

建议尽量用食疗，保健品不见得就没有副作用，而且多种同时服用，可能相互之间会发生反应，别没补着还落个其它的

千问 · 2011-3-31 22:49:13

我是营养师你吃这些的目的是什么?营养品都是有针对性的调理有时候吃的太多没意义的组合反而影响吸收

千问 · 2011-3-31 22:49:13

我建议你多吃水果蔬菜五谷杂粮,按照中国膳食指南去吃.别被保健食品广告推销给骗了.我就曾经被安利骗了.

千问 · 2011-3-31 22:49:13

适当吃保健品吧！吃太多了有时候对身体反而不好！