怎样减肥效果好？睡睡瘦减肥贴

显示全部楼层 · 2011-4-4 08:44:00

怎样减肥效果好？减肥产品有哪些？

千问 · 2011-4-4 08:44:00

7日排毒瘦腹餐快速甩掉小肚子神奇糖果减肥法 1周迅速瘦4斤美腿也从早晨开始吧步行+小体操早晨8：00忙碌的一天开始了，一日之计在于晨，美腿也从早晨开始吧。走到车站搭车，注意正确的步行姿势，即抬头挺胸，利用腰的力量走路，将背挺直，缩小腹，紧缩臀部，脚跟先着地，保持一定的速度。把握这几个要领，就可以利用走路时美化腿部。上车后，如有座位，可以轻松地做做运动。腿呈90度摆好，脚跟固定不动，脚尖上上下下反复摆动，这个动作可以锻炼小腿肚的肌肉，让小腿线条更匀称。如没有座位则可以练习小体操：立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压，维持10秒钟，再换另一条腿，注意重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可用手扶

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