几天不练大腿爆发力会减弱吗

显示全部楼层 · 2011-4-5 17:04:57

我还有一个星期就要体育中考50m了之前一个月一直都在练蛙跳、身蹲，提高腿的爆发力，感觉还不错，跑步比以前快了些。前几天就中断训练了，，今天一练就感觉很吃力好像体力减弱了，，问这样的话爆发力也减弱了吗？？那一个月就白练了555

千问 · 2011-4-5 17:04:57

爆发力是指瞬时力量的爆发能量的强弱。另外，体育锻炼需要持之以衡，不应该是间断性的，只有通过量的积累才能发生质变。

千问 · 2011-4-5 17:04:57

爆发力是不会减少但还是要坚持练中考前一天不要练

千问 · 2011-4-5 17:04:57

锻炼贵在坚持，比赛前几天要减少运动量

千问 · 2011-4-5 17:04:57

爆发力不会减弱，最好是每天运动，可以是放松的运动，这样可以调整身体状态，比较好。

千问 · 2011-4-5 17:04:57

3天后暴发力就开始下降！