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如何解决失眠、多梦、易醒问题，医生能给号脉诊断吗，该如何治疗？

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查看11 | 回复2 | 2011-12-9 02:59:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2011-12-9 02:59:41 | 显示全部楼层
睡前不做剧烈运动，不看有刺激性的书，不胡思乱想，晚饭不宜吃得过饱，不过度饮浓茶或咖啡，睡眠环境要舒适，卧室以25℃为宜，卧室光线以视物模糊为宜等，都有助于睡眠。另外买点醒-脑-安-康-组-合试试，它能引导感应神经元重新回到“睡眠平衡区间”，让患者安然入睡，你可以试试啊，效果很不错的，我同事十多年的失眠都是用它治好的。
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千问 | 2011-12-9 02:59:41 | 显示全部楼层
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