本人身高168，体重135斤。女。表姐六月初结婚，我去伴娘，怎么快减20斤啊

显示全部楼层 · 2011-4-7 19:29:56

谢谢大家了，适当节食和运动也行。越快越好。偏方发也行。
我大一所以说，食谱最好。

千问 · 2011-4-7 19:29:56

减肥简单，每天三个苹果，早饭喝燕麦类的谷物食品，最好不要吃含碳水化合物的东西比如馒头包子，中午饭可以适当吃一些鱼肉加一小碗饭不要太多，晚饭喝粗粮之类的粥，吃完了后去慢跑几分钟，坚持两个月，20斤没问题。

千问 · 2011-4-7 19:29:56

适当地节食是必须的，保持每天走路3公里以上，如上下班的时间；少坐、多站；适当多喝水以减轻饥饿感。我的朋友的媳妇在结婚前，就是这样减掉二十多斤分量的。关键是坚持。==你的字数有限制，自己在网上搜。

千问 · 2011-4-7 19:29:56

节食吧

千问 · 2011-4-7 19:29:56

先减去身体的水分再减脂肪你可以上网搜的