失眠怎么办

显示全部楼层 · 2020-1-17 17:24:14

最近老是睡不着痛苦还会想好多莫明其妙的事哎

千问 · 2020-1-17 17:24:14

维持平常心态进入睡眠，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

千问 · 2020-1-17 17:24:14

这个解决失眠小妙招，必须get!

千问 · 2020-1-17 17:24:14

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；治疗要以综合调养为主，药物为辅。具体方法：

千问 · 2020-1-17 17:24:14

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