第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 练习跑步

练习跑步

[复制链接]

11 |

1 | 2011-4-4 20:59:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

本人16岁左右，男生，想练习跑步，体力不是很好，平时不怎么锻炼，如何改善跑步，呼吸，还有在家中的辅助锻炼，加强耐力，吸氧量，本人高中学业有些重，很想锻炼谢谢！

使用道具举报

千问 | 2011-4-4 20:59:44 | 显示全部楼层

要先练深呼吸，憋气练爬楼梯和蛙跳再做仰卧起坐，10天见效

使用道具举报

返回列表发新帖

千问

主题	0 回帖	4882万积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

加好友
发消息

回复楼主返回列表

问答

热门排行

1 求这部电影的名字
2 嗨朋友们!
3 笔记本老发出警告音
4 怎样的分快
5 我的空间为什么进不去
6 我的系统是XP，做备份时文件名应该输入什么？请教高手谢谢
7 樱兰高校公关部的网站
8 我大专毕业已经有一年了,我现在想考本科,利用周未的时间学习,不知道武昌这边有没有适合的学校?
9 1987年沈阳建筑工程学院的校长是谁?
10 求一首诗的作者和题目
11 日语会话123哪里有原声的MP3下载?是CCTV节目配套用书的!!谢谢大家了
12 关于PSP,是不是一张UMD盘,可以解决所有问题?
13 gambping should be legalised
14 集成网卡出问题了,帮帮忙忙!
15 《卧游图》的作者是谁？
16 为什么XP起动时，到了出现“欢迎使用”字眼之后就变得慢呢？
17 为什么春秋战国时期,改革变法运动出现的根本原因是这个??
18 请问下从广州天河客运站那有到佛山禅城区的车吗
19 辽阳四高中杀人案
20 扁桃体发炎了,很严重,请问需要吃点什么药?
21 卡钉车问题
22 怎样下载超级舞者
23 在工行的网站上买了基金
24 关于实习
25 写一段关于艾弗森的评论
26 学SQL SERVER的时候有很多函数，需要都记住吗？
27 三星E738
28 腿较粗的男生适合传NIKE AF1或DUNKLOW鞋吗？
29 头痛的原因有可能是脑有小血块造成吗?
30 阅读理解 A forest fire fhat burned 55 square kilometers was
31 我想买双鞋样子不错。。但是帆布的他们说帆布的没皮的好容易坏！是吗?
32 MP4格式转换问题
33 谁有BENJAMIN的主页？
34 好心人进来帮忙侧下网速！（1M 的进来）
35 我买了昂达vx979在播放视频文件的时候有时在屏幕上会出现一些亮是不是机子问题啊点
36 电脑没有声音
37 银色黎明一个肩5冰抗一个腿10冰抗到底是怎么副魔的？
38 这个号值多少钱
39 中毒了，没折了，帮助
40 知春路附近有较大的商场么？
41 Windows找不到C:\Program Files\PPStream.exe
42 我个子很高,不好搭配衣服
43 我要一些动漫背景
44 寻找孙中山手迹:《题鼎湖庙联》：“尘事未除人自苦；江山无恙我重游。”
45 E2信息的设置问题
46 沢尻绘里香是日文发音是什么?
47 数学问题
48 求要CIB刑事情报科和烈火狂奔的有效下载地址！
49 小时候帅长大会帅吗
50 word打不开提示找不到这个“chkfat.exe”请问该怎么办？谢谢！
51 请教幼教专家关于我的2岁半女儿的性格和社交问题
52 化硕主板支持双核吗
53 谁可以在梦幻西游上帮我起个名字啊!要加上‘枯萎’两个字
54 以前年度损益的帐务处理
55 我已经有一套住房了，现在我还要买一套可不可以申请公积金贷款？怎么做，要详细,不甚感谢！
56 请问这个句子怎么翻译
57 福州地区的朋友,你们好啊,你们知道2007年4月有什么好的基金吗,亲大家发表自己的建议
58 女子最爱听的贴心话
59 水浒Q传饕餮用什么合
60 我已经十八岁了。可乳房还发育没好。怎么办呢？
61 Twins的fans进！！
62 软件安装之后都要重起之后才能生效啊。
63 各位朋友帮忙解释一下以下词汇
64 暗黑破坏神的问题
65 找一首歌
66 做网站高手进：鼠标接触时图片渐变颜色渐变
67 谁有林肯公园《what i've done》另一个版本的歌词
68 如何将rmvb格式的视频文件转换成比原来小的文件
69 看看我这是哪出了问题谢谢大家
70 美国联邦参议员用英文怎么说
71 cs1.6的dust2地图机器人怎么加？
72 内存容量达到1G了,还有必要设置虚拟内存(页面文件)吗?
73 20度时320克溶质质量分数5.5%KAl(SO4)2饱和溶液蒸发掉160克水，有多少明矾晶体析出？??
74 谁是控制宇宙的？
75 情人多了怎么办
76 谁知那首"黑魅红殇"?
77 600649股改已经送了吗
78 谁知道命令与征服：将军您否支持宽屏？
79 中国什么技术领先于欧洲和日本
80 51期间上海可以提前多少天订火车票？
81 快乐男声最新视频
82 提速后杭州到南宁的火车
83 如何查看硬件的型号参数
84 最近我找了我自己喜欢的工作，可是因为我男朋友要离开而且我又不想过去又想过去烦燥？咱办？/
85 那种减肥药最有效？
86 常青树保险分红计算
87 我用的是ps8.0谁能找个特别帅的抠图软件谢谢
88 人早上高还是晚上高?
89 不接你电话
90 英国的爱尔兰英格兰和大不列颠是如何统一的？
91 最近这几天股市怎么样,我想买点基金行吗?
92 姓谢，农历2007年2月24日22点50分出生,请帮忙取名,谢谢
93 他变成了....英语怎么说
94 低音炮用驱动么
95 如何在学生公寓，通过公寓内的ADSL端口组建局域网？急！
96 输入法？
97 腾迅什么时候重新放过7，8位号？
98 请问魔域号从117级突然被变成1级是什么原因,能变回来吗?
99 不喜欢过去男朋友但还是想关心他
100 60的术士怎么加点？应该弄什么装备？拿什么武器？