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每天都游泳对身体好吗？每次游多长时间比较好？

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查看11 | 回复3 | 2011-4-6 11:35:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
每天游泳对身体非常好。至于每次游多长时间这个要见你处于什么目标考虑，如果是健身的话每天500米左右就可以了，如果是减肥的话需要在1000米左右，如果是锻炼速度必须在1500-2000米以上。
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千问 | 2011-4-6 11:35:41 | 显示全部楼层
普通游客一般在一千左右就可以，主要是提高有氧能力和心肺功能
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千问 | 2011-4-6 11:35:41 | 显示全部楼层
根据自己的情况而定 一般就是身体略感疲劳即可 游泳对身体好 这是肯定滴
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