13岁可是很壮，我是女生肩膀就40，要怎么减呀，我不要药，推荐一些健康的吧

显示全部楼层 · 2011-4-8 16:17:38

肩膀宽40.，也不高，初中也已可是却90多斤，看起来好壮，而且也有一点肌肉。。。。。。。。

千问 · 2011-4-8 16:17:38

跑步是最好的减肥方法，我所说的是长跑。但是运动减肥最重要的一点就是坚持，坚持下来才能有效果，再加上合理膳食，应该可以减下来的。还可以配合跳舞，瑜伽，等等有氧运动，效果不错。最后，我再强调一次，坚持！

千问 · 2011-4-8 16:17:38

多运动健康减肥别用节食的方法很容易反弹、、

13岁可是很壮，我是女生 肩膀就40，要怎么减呀，我不要药，推荐一些健康的吧