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我是白领上班族,我的左臂经常酸麻,不知咋回事?
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2011-12-9 08:22:24
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千问
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2011-12-9 08:22:24
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人体缺血和气血水平低的表现;告诉你几个方法:1.每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】2.应该保证一日三餐吃热、吃饱,三餐不合理,健康远离你。满足食物“金字塔结构”,即百分之五十谷类豆类食品,百分之三十新鲜应季蔬菜类食品,百分之十五鱼、肉、蛋类食品,百分之五油脂类食品。3.一定要穿暖和,手足温热为标准。防止空调病;停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物;4.不要喝牛奶,慎吃西药、打点滴,因为都性酸。5.睡前热水泡脚20分钟,同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。6.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间,也是肝肺脏工作的时间,对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉;7.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时,大腿外侧手中指处;】10分钟。这是你的防病治玻花钱少,见效快;这样做了,病可以好一大半;
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