心理问题怎么办

显示全部楼层 · 2011-4-8 12:32:30

我被一些心理问题困扰好几年了，举例来说吧，我看到墙上贴的小标签会有去撕下来清理干净的冲动，潜意识告诉我可以不用去管的，可是不去管会经常去想到，就在上课的时候，明明知道要认真听讲，却在想着我要怎么样，我该把那小标签清理的，反正诸如此类的一些小事，一直让我不能专心做想要做的，很影响我的学习。
我知道有时候很兴奋的情况下，情绪很high 的话这个心理问题不会出现，但也经常会被心理问题搅得心神不宁！

千问 · 2011-4-8 12:32:30

朋友，我从心理学的角度看，你的潜意识其实是“想把墙上贴的小标签会有去撕下来清理干净”，而自我意识又强烈的控制自己，才会让你感到困扰。人的潜意识是不听任何“道理”的，该有某种冲动的时候，自然就会有，而且随时、马上、立刻就出现。我建议一些比较较简单易行的方法，来帮助你改善你的问题，缓解你的困扰：1、每当你想到小标签类似的问题时，问自己：“这样做的意义是什么？”“不这样做的话坏处是什么？”2、不要想着怎么去克服它，你这种问题，就是一种强迫意识，其实每个人都有，只是你在不正确的时间和场合把它使用了出来。比如你“很兴奋，情绪很high的时候 ”，你的注意力根本就没在小标签上，所以就没事。平时多分散小标签的注意力，把注意力转移在别的事情上面，这

千问 · 2011-4-8 12:32:30

如担心被人知道的异样眼神，也可以选择网络心理咨询。这样通对方不知道任何信息，压力才会小一些，从而容易接受。可以百度HI或我用户资料的扣群进一步交流思吾留，要吾留，思伞

千问 · 2011-4-8 12:32:30

不同类型的心理问题需要不同方法解决，找对倾诉对象或许很重要，冷静点，别一时冲动随意找了个人说出口

千问 · 2011-4-8 12:32:30

简单心理问题，可以自助或找朋友、老师、亲人帮助。严重的心理障碍和疾病就需要找心理医生。

心理问题 怎么办

心理问题怎么办