中年人求解

显示全部楼层 · 2010-10-5 22:57:55

我是近五十的人发胖怎么控制呢

千问 · 2010-10-5 22:57:55

新陈代谢减慢，内分泌失调都是导致人中年发胖的原因。养成少肉多菜的饮食习惯，减轻肠胃的负担，应该多吃小麦大豆类及水果高纤维的食物比如橙子，奇异果，柑橘，除了可以帮助消化，还能补充身体所需的营养。粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢以达到燃脂减肥的功效，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，按摩10分钟后再冲掉。

千问 · 2010-10-5 22:57:55

发福了估计现在多重啊？