秋天吃什么食物较好

显示全部楼层 · 2010-10-7 10:28:07

我一到秋天就会烦躁嘴唇干裂口舌生疮和暴饮暴食我想知道秋天吃什么比较好还不发胖谢谢

千问 · 2010-10-7 10:28:07

呼！我和你也有一样的问题哦。问了生物老师她说我内火重。所以建议你可以吃些梨、柚子，蔬菜水果一定不能少。肉类的话比较推荐吃乌骨鸡还有鸭子。恩...如果有小痘痘的话也可以泡金银花加两三粒枸杞泡茶喝。要多喝水哦

千问 · 2010-10-7 10:28:07

饮食一定要讲究四时节气，秋天应该多吃一些这个季节产的蔬菜和水果等。心情烦躁所以容易暴饮暴食。主要是降心火，泻肺燥。少吃油炸类食物和油腻的肉菜类，可以吃一些瘦肉组织应多吃一些凉性的食物，水果中的水晶梨就是个不错的选择，清肺润喉。嘴唇干裂，口舌生疮。维生素缺乏的表现，多吃水果和蔬菜。暴饮暴食更易发胖，最好做到饮食有规律就不会增胖。

千问 · 2010-10-7 10:28:07

你这种表现是秋季上火的表现，我觉得应该多吃点蔬菜降降火气！ 1. 排毒祛火菜－菠菜入秋，很多人易上火，火大时会出现口疮、大便涩滞等症状。不及时祛火，体内的毒素就会残留过多，引起多种疾病。有益健康的菠菜，上火时不妨多吃一点。菠菜能利肠胃，有解热毒、酒毒的功效。菠菜的吃法很多，民间吃菠菜祛火，以做芥末菠菜粉居多。做法：用

千问 · 2010-10-7 10:28:07

吃点梨，润肺。苹果，弥猴桃，柚子，水份多的水果对你有帮助。