血脂高、血糖高、胆固醇高该怎么注意饮食呢？

显示全部楼层 · 2011-12-10 12:34:42

最好不要是复制别人的，越详细越好

千问 · 2011-12-10 12:34:42

忌—①减脂肪。使甘油三酯升高，加速血液凝固，形成血栓。②减胆固醇。保持正常量，每日不超过300毫克。③忌糖和甜食，原因是糖可转化成甘油三酯。宜—①宜维生素、无机盐和高纤维素，可降低甘油三酯，促进胆固醇排泄。②宜豆类和谷类，能降脂。③宜蔬菜，如洋葱、香菇、木耳、猴头、萝卜、海带、大蒜、黄瓜、苹果。其他—在饮食方面除了上述需要注意的，还可以选择一些具有降脂功能的深加工食品，像黑木耳颗粒。降血脂，排胆固醇。每天8g，坚持一段时间就能有不错的效果。

千问 · 2011-12-10 12:34:42

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