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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 每天早晨跑步转呼啦圈能瘦吗？

每天早晨跑步转呼啦圈能瘦吗？

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3 | 2010-10-9 10:31:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

我现在体重120左右，如果我坚持每天早晨跑步和转呼啦圈，请问能瘦下来吗？还有就是要跑多久，转呼啦圈要转多久，请各位大哥大姐帮帮忙吧
一但停下来会怎么样

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千问 | 2010-10-9 10:31:23 | 显示全部楼层

只要每天坚持半小时就可以了，但是要每天坚持哦

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千问 | 2010-10-9 10:31:23 | 显示全部楼层

这个数量没有什么要求运动到出汗就可以了还有就是不建议早晨进行这样的运动应该挪到傍晚这样效果最佳

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千问 | 2010-10-9 10:31:23 | 显示全部楼层

还有就是节食啊！每天少吃那么一点！

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