多梦、失眠的治疗方法有哪些，哪能种方法最管用？

显示全部楼层 · 2011-12-10 05:45:44

我是十多年的失眠了，用了很多方法效果一般，大家帮帮我

千问 · 2011-12-10 05:45:44

1.平时要注意补充优质蛋白质的摄入，如如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品。2.注意维生素b、c、e的补充，多吃新鲜的水果和蔬菜。3.多吃富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。4.调节好自己的心情，适当运动。用药方面，建议使用醒脑安康组合，纯中药，效果好没啥副作用，挺安全的，口碑也不错，轻松告别失眠、神经衰弱，让你一觉到天亮。希望能够帮助你！

千问 · 2011-12-10 05:45:44

睡眠好坏很大成度上心理作用比较大，首先要排除是否有心理方面的疾玻再来确定用什么方法调养。可以去心理科看一下。赞同

千问 · 2011-12-10 05:45:44

目前最好的治疗睡眠的方法就是用SHOWL香寐软胶囊，效果非常的好，也非常的明显，我也前也是晚上有睡不着，老公看着心疼，就在网上给我买了这个产品，用了不到两盒，效果就格外的明显，晚上也不再失眠了，睡的更香了赞同