快考试了，老紧张老有压力了，晚上总是恍惚的，睡不好，失眠了，吃些什么调整一下，有什么好药吗？

千问 · 2011-12-10 05:46:25

据介绍，失眠是最常见的一种睡眠障碍。失眠者难以入睡或保持熟睡，醒后不能精神振作或恢复精力。有位医生曾开玩笑说，失眠是因为“脑力劳动过度，体力劳动不足”。精神压力过大，长期紧张疲劳，使失眠症呈上升趋势。有资料表明，在过去的一年里，至少有35％的人失眠，其中17％的人失眠症状很严重。老年人失眠人数达60％。长期失眠的人衰老的速度是正常人的2.5～3倍。从现在开始，不要以为失眠是小事了，现在很多注意养生与健康的失眠患者，都在用醒-脑-安-康-组-合，纯中药的，通过系统、全面调治，不仅能让你摆脱失眠困扰，而且在健康深睡眠状态下，还利于身体排毒及积聚能量，提高身体免疫力与抗病能力，效果显著。

千问 · 2011-12-10 05:46:25

这不是吃药的问题还是调整好心态给自己一些积极地心理暗示多和亲近的人聊聊天和老师家长同学说说赞同