经常睡眠不好怎么治疗

显示全部楼层 · 2020-12-8 08:03:43

经常睡眠不好怎么治疗

千问 · 2020-12-8 08:03:43

若长期睡眠不好，那么可以尝试按摩我们的“然谷穴”，然谷穴在脚部内侧，脚窝中间的位置。找到穴位之后，用手部轻轻的按压，每次按揉3分钟。做完之后，穴位处会有微微的酸胀感。

千问 · 2020-12-8 08:03:43

桂圆和它“搭配”，是天然催眠剂，清心安神，提高睡眠质量！

千问 · 2020-12-8 08:03:43

如今社会生活节奏变得越来越快，人们的生活习惯也有翻天覆地的变化，熬夜成为了常态，但长期睡眠不足，大脑、器官会变得疲惫，容易出现记忆力会下降、反应迟钝的症状，久而久之，会影响寿命。

千问 · 2020-12-8 08:03:43

可以在睡前喝点红酒

千问 · 2020-12-8 08:03:43

睡眠不好的人一定要看看，学习这几招，告别失眠！