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睡不够了怎么办呀

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1 | 2010-10-18 15:26:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

我上两星期上夜班明天开始上白班昨天我依然睡到下午1点到现在3点了我还没睡着，我知道到了4点我应该可以睡着我6点又要起床了怎么办呀才睡2个左右请假不可能的事，我是生产汽车的流水线工作，喝红牛有效么

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千问 | 2010-10-18 15:26:49 | 显示全部楼层

喝红牛有效,但是不是长久之计,还是要多安排休息,不然久了身体会顶不顺的.如果本身睡眠状况比较差不能适应换班就跟老板商量下.

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千问

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