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男的怎么减肥啊

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查看11 | 回复5 | 2010-10-5 16:22:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
我132斤，167吧应该，怎么减肥啊

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千问 | 2010-10-5 16:22:10 | 显示全部楼层
夜睡早起,每晚超过1点睡,第二天6点起床,保证一个月后瘦下来
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千问 | 2010-10-5 16:22:10 | 显示全部楼层
不要整天都窝在家里，多运动，吃黄瓜。
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千问 | 2010-10-5 16:22:10 | 显示全部楼层
早上起来跑步 跑完稍微吃点早餐 中饭不吃 下午去打篮球 回家洗热水澡 晚饭吃得跟以前一样 不要吃零食 特别是话梅 瓜子 花生 饮料
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千问 | 2010-10-5 16:22:10 | 显示全部楼层
少吃饭 多喝水 多运动
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