上课易走神，晚上睡不好，常常被惊醒，怎么办？

显示全部楼层 · 2010-10-9 21:22:19

我都高三了啊，本来睡得就很少，这样子总犯困，我该怎么办啊？急！！

千问 · 2010-10-9 21:22:19

首先说明的是你身体里的锌储量不够，在大脑急需营养进行苦读的情况下，身体没有充分的营养进行供给，当然会犯困的。人在一个姿势坐时间长后，身体里的血液不能进行充分的回流，大脑氧气供给不足，也是容易犯困的一个主要原因。奉劝你多补些营养品，在坐时间长的时候多进行一些运动，让血液充分进行回流，困意就会减轻很多，希望能够帮到你~！祝你金榜题名

千问 · 2010-10-9 21:22:19

直接一点把，说什么缺少锌，直接说你少打点手枪就好了。。。吃好，多吃点水果西红柿什么的，冬天吃炖羊肉，多锻炼就行了。中医这叫阳气不足。

千问 · 2010-10-9 21:22:19

多吃多睡多锻炼，身体好才是真的好，与其每天都混沌中度过，不如多清醒一会是一会，不要逼自己，压力太大会跨了滴

千问 · 2010-10-9 21:22:19

喝咖啡，我现在在考研，和你高考是一样的属人生的关键时刻，我主要是以喝咖啡来对抗犯困的。