呼吸问题。我平常呼吸都是一吸到底，相当于深呼吸，可是弄得自己肚子疼，这该怎么办啊？？？我长期深呼吸

显示全部楼层 · 2010-10-12 07:56:56

怎样呼吸才正确？？？

千问 · 2010-10-12 07:56:56

第一很多人到死都不会呼吸第二呼吸时最简单最有效的养生方式。如果连喘气都不会还活着有什么意思。第三呼吸时候吸气用鼻子吐气用嘴吸气用鼻子可以避免脏东西进入第四吸气一口吐三下这样最好第五祝福你长寿健康

千问 · 2010-10-12 07:56:56

瑜珈的呼吸就是深呼吸（腹式呼吸）对人身体有益，你肚子痛如近期的现象，不是一直有的话，可能跟之前有什么运动如跳远引起的腹肌乳酸集聚有关。如果一直是这样，腹部就问题了，建议消化科检查！

千问 · 2010-10-12 07:56:56

按照心理学上的讲法和中国古代养生常识，说最好的呼吸是腹式呼吸，就是呼吸时尽量用肚子，而胸部少动的呼吸方式，据说可以培养一个人的气质，还有对身体忒好~~~！